大雪

久しぶりの積雪で仕事は臨時休業で朝から除雪に定時前に筋肉痛予防にプールへ、

そこでも雪にハマってる車・・・除雪して無い所に２駆動で突っ込んでるｗｗｗ

とっとと雪よけ＆引っ張り出して・・・定時すぎ・・ま！今日は軽めの筋肉痛予防だし気にせずスイム。

W-Up　　１００ｘ４

ドリル　　１００ｘ３

スイム　５０ｘ１２　（１’００）

　　　　　１００ｘ６　（２’００）

ダウン　１００ｘ３

計　２２００ｍ　（４０分）