mixiユーザー(id:22934330)

2017年07月28日16:53

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金曜のスイム

昨日休みなのに屋根での仕事でばて気味・・８０％のスイム。

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ３　（２’００）

　　　　　１００ｘ３　（２’１５）　HE

　　　　　２００ｘ１１

計　３２００ｍ　（１時か１０分）
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