木曜のスイム

今日は泳ぎの手本選手が流して泳いでいたので、ストーカースイム。

何処が違うか・・どうやらキックらしい！１つ課題ができると１つ・・忘れる・・繰り返し・・。

お陰で最近の遅いタイム、２５ｍで２秒改善、これを忘れないように、夏に突入させる気です。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ６

スイム　５０ｘ６　（１’００）

　　　　　　　１００ｘ１　E

　　　　　５０ｘ３　（１’１５）　HE

　　　　　１００ｘ９

　　　　　２５ｘ４　（１’３０）

ダウン　１００ｘ３

計　２５５０ｍ　（１時間１０分）