金曜のスイム

相変わらずの調子なので、推進力ある伸び！大きな泳ぎで！

２つだけを考えてのスイム。

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ７

スイム　５０ｘ６　（１’００）

　　　　　　１００ｘ１　E

　　　　　５０ｘ６　（１’１０）

　　　　　１００ｘ１４

計　２９００ｍ　（１時間１０分）