水曜のスイム

今日も元気１００％スイム。

てか重量オーバーでもボディーポジションが良ければタイムが出るのに気が付きました。


W-Up　　　１００ｘ１

片手プル　１００ｘ１

ドリル　　　１００ｘ６

スイム　　５０ｘ６　（１’００）　HE

　　　　　　　１００ｘ１　E

　　　　　　５０ｘ６　（１’３０）　２HE2HE

　　　　　　１００ｘ６

　　　　　　５０ｘ６　Fry⇒Fr

ダウン　１００ｘ５

計　２９００ｍ　（１時間１０分）