今日喰ったモノ。夜食：カップそば朝：菓子パン２こ昼：ぶっかけうどん、天ぷら盛り合わせおやつ：チョコ夕：鶏ソテー、サラダ、みそ汁…がっつりｗ本日の運動量：腿上げ３０回、ストレッチ、サーキットトレーニング（初級＃２）２セット、変則腹筋「ウインド

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