今日喰ったモノ。朝：トースト、サラダ、味噌汁昼：調理パン２こおやつ：チョコ、菓子パン、エクレア夕：鹿鍋、山芋サラダ、おじや…軽く晩酌。本日の運動量：サーキットトレーニング（初級＃１）４セット、サイドプランク・リーチスロー左右４セット、変則腹

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