本日は ●チキンケチャップ 鶏もも肉は下味をつけてからフライパンで焼き、ケチャップソースに絡めて。 肉は柔らかいしケチャップも酸っぱくないしおいしかったです。●ズッキーニボート ズッキーニを縦にカットし中身をくり抜いて、中身はレンチンして細かくカット。 ツナマヨと合わせてズッキ
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