＜水温　２５．５℃　晴れ/曇り　微風　紫外線ー☆☆☆　＞変わり者が１人入水中今日も慣らし運転スイム、時計を出してもらえるまではこんな感じに。　それでも足は黄信号ですが・・・。W-Up 　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ３　ｘ７　H/

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