今日喰ったモノ。朝：ごはん、味噌汁、サラダ昼：豚カルビ弁当、おでんおやつ：チョコ夕：鹿鍋、おじや…控え目。本日の運動量：サーキットトレーニング（中級＃１）３セット、変則腹筋「ウィンドシールド・ワイパー」４セット、サイドプランク・リーチスロー

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