体重「９７．６」 体脂肪１６．０朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、煮物、唐揚げ、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる

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