また本を読んで変な運動を、慣れない事すると腰が痛が・・・痛くなります・・都市？いやいや持病のせい。間違いないと。。それでも空いてたので空いてる間、全力で。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ２スイム　２５ｘ１２　+２００E　（０’３０）　　　

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