夏の始まり！！長水の季節！昨日からパドルをスタート！まだ軽めで１，５ｋほど慣らし運転。今日もH＆２Eペースで長水を！今シーズン野外プールは25℃で快適です。。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ３　ｘ７　H・２E　ｘ７　　　　　

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