今日も気楽に・・大きな泳ぎで。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ７スイム　５０ｘ６　（１’００）　　　　　　１００ｘ１　E　　　　　５０ｘ６　（１’１０）　　　　　１００ｘ１３計　２８００ｍ　（１時間１０分）

続きを読む