体重「９８．７」 体脂肪１８．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　おにぎり、唐揚げチキン、メンチカツおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、餃子、ふりかけ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝

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