さて今日はいつもより時間が短く、メニューはストローク数重視のスイム。W-Up　　　　　　　　　　　　　　５０ｘ４プル　　　　　　　　　　　片手　　５０ｘ４　　　　　　　　　　　　　　両手　１００ｘ４スイム　　　　　　　　　　　　　　　５０ｘ１２

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