今日喰ったモノ。朝：ごはん、味噌汁、サラダ昼：おにぎり２こおやつ：チョコ、クッキー、ガム夕：鹿鍋、おじや…軽く晩酌。本日の運動量：サーキットトレーニング（初級＃１）４セット、（中級＃２）２セット、腿上げ30回、ストレッチ今日の体重：8２キロ実

続きを読む