水曜ですが、今日も空いてま〜〜す。お陰で力尽きかけです。。W-Up　　　　１００ｘ１片手プル　　１００ｘ１スイム　　２５ｘ６　（０’３０）　　　　　　２５ｘ６　（０’４５）ドリル　　　１００ｘ６スイム　　１００ｘ１２　　　　　　５０ｘ２　Fry⇒F

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