力が入ってる訳でもなく上手く泳げてない？もう１なスイムに？W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　５０ｘ１２　（１’１５）　２H２E２H２E２H２E　　　　　１００ｘ３　ｘ６ダウン　１００ｘ３計　２８００ｍ　（１時間１０分）

続きを読む