すいてて、元気１００％スプリント〜。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ７スイム　５０ｘ６　（１’００）　２HE２HE　　　　　　　１００ｘ１　E　　　　　５０ｘ６　（１’０５）　２HE２HE　　　　　　　１００ｘ６　E　　　　　１００ｘ８　（２’０

続きを読む