減った

体重「９９．５」　体脂肪「２７．４」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、味噌汁、漬物、煮物、玉子焼き、とんかつ、キャベツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ハヤシライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…