体重「99.7」 体脂肪「29.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 とうふサラダ、コロッケおやつ チョコレート、せんべい夕食 手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は8時に起きる。朝食を食べ
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