増えた

体重「９５．１」　体脂肪「２９．５」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　いなり寿司
おやつ　チョコレート
夕食　サラダ、鶏なべ、鶏南蛮、刺身、太巻き
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…