体重「９４．７」　体脂肪「２９．０」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ごはん、味噌汁、漬物、煮物、サラダ、刺身おやつ　チョコレート夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。

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