増えた

体重「９５．１」　体脂肪「２６．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　パン、ラーメン、餃子
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ新人戦東支部予選試合観戦をする。
午後は試合観戦をして昼食にラーメンを食べる。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…