増えた

体重「９３．３」　体脂肪「２８．９」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、サラダ、ハンバーグ
おやつ　チョコレート、ピーナッツ
夕食　手巻き寿司、豚汁、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ新人戦東支部予選を観戦する。
午後はバスケ新人戦審判をして昼食に弁当を食べてから観戦をする。
夕方はバスケ観戦をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…