減った

体重「９３．３」　体脂肪「３０．５」

昨日の食事
朝食　りんごジュース
昼食　ごはん、牛すき焼き、漬物
おやつ　のど飴
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、春巻、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は５時に起きる。６時に羽田に到着する。
午前は片付けをして寝る。
午後は吉野家で昼食を食べてから片付けをする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…