火曜のスイム

今日から新しい小型のプルブイと水着、スピードの新しい？素材の違いか履き心地の良いい進む感じが感じられる、変えて良かった。評価は１００点！！

プルブイはやはり・・小させ〜〜〜。O脚には挟まれにくい・・暫く慣れが必要そうです。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ３　ｘ４　（２’００）　ビルドアップで

　　　　　２５ｘ４　（０’４５）

　　　　　１００ｘ６

ダウン　１００ｘ３

計　２６００ｍ　（1時間）