増えた

体重「９４．８」　体脂肪「２７．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　かつ丼、そば、漬物
おやつ　チョコレート、のりごはん、唐揚げ、ちくわ天ぷら、コロッケ、玉子焼き、きんぴらごぼう
夕食　ごはん、塩こうじ鍋、納豆、サラダ、メンチカツ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…