体重「９３．６」　体脂肪「２８．６」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　かつ丼、味噌汁おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、豆乳鍋、納豆、サラダ、焼きたらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝

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