減った

体重「９４．０」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、玉子焼き
昼食　シュークリーム、パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鶏ラーメン、親子丼
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べる。
午前は体育祭を見学して理髪店に行ってボウズにする。
午後はバスケ地区大会審判をしてから出勤して昼食を食べて仕事をする。
夕方はバスケ審判講習会に参加する。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…