体重「９３．８」 体脂肪「２７．８」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト昼食 カップたぬきそばおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、おでん、納豆、サラダ、辛子明太子、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる。
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体重「９４．６」 体脂肪「２７．０」昨日の食事朝食 サラダ、コーンスープ、漬物、おにぎり、焼魚、煮物、味噌汁、ヨーグルト昼食 コロッケ、メンチカツおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、辛子明太子、ヤク
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