金曜のスイム

今週はよく泳ぎ込めたお陰で今日はもう何も残ってない感じのスイムに？「息を全部吐く！吸う」を中心に。

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ２

スイム　２５ｘ４　（０’３０）

　　　　　１００ｘ２７

ダウン　１００ｘ２

計　３３００ｍ　（１時間）