火曜のスイム

先週、光電話もネットもダウン・・１・２・３・４日目にして復旧・・原因は・・ネ・ズ・み〜〜〜！！

酷い目に・・。しかし意外とネット依存症？だと感じてます。しかし４日目になると、もう契約解除しても良い気分に、しかし不便でした、更に・・スマホも・・最悪の１週間に。

気を取り直して気分よくスイムを。

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　５０ｘ６　ｘ３　（１’００）　４H２E

　　　　　１００ｘ３　ｘ５　（２’００）

ダウン　１００ｘ３

計　３１００ｍ　（１時間１０分）