金曜のスイム

プールも春休みの風が吹き始めました。

相手が小学生では追撃も出来ず・・軽めで丁寧な泳ぎを１人の時はハードで！


W-Up　　１００ｘ２

ドリル　　１００ｘ５

スイム　１００ｘ６

　　　　　５０ｘ６

　　　　　２５ｘ６

　　　　　５０ｘ８

計　２１５０ｍ　（５０分）