木曜のスイム

VS　春の女子高生in１００Fr、 １馬身差で完敗！

どうしてもスタートやターンで差が

しかし、ストロークを合わせて泳げるお陰で、大きな泳ぎと、ストロークテンポ維持でき

最後までHなスイム 。

丁度１時間泳いだ所で他の人が侵入。。。

いい所で無理せずダウンに。


充実した日に満足です。。


W-Up　　　　　　５０ｘ６

プル　　　　　　　　両手　１００ｘ６

スイム　　　　　　　　　２５ｘ２ｘ２　（０’４５）　１５”♪ー１８”−１８”−１８”
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　１００ｘ１　E

　　　　　　　　　　　　　１００ｘ６　（２’００）

　　　　　　　　　　　　　１００ｘ６ｘ２

　　　　　　　　　　　　　５０ｘ６　（１’１５）　HE

ダウン　　　　　　　　　　１００ｘ３

計　３２００ｍ　（１時間１０分）