金曜のスイム

今週も疲れが出てきたのか、パワーの無い日。

軽めのスイム。

しかし市民プールは春らしく？？なってきました。。



W-Up　　　　　　　　　　　　　５０ｘ４

プル　　　　　　　　　　片手　　５０ｘ４
　　　　　　　　　　　　　両手　１００ｘ６

スイム　　　　　　　　　　　１００ｘ２０

　　　　　　　　　　　　　　　５０ｘ４　（１’１５）　４３”イーブンで

ダウン　　　　　　　　　　　　　１００ｘ４


計　３６００ｍ　（１時間２０分）