変わらない

体重「９４．１」　体脂肪「２８．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　牛すき焼き丼、煮玉子、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　スパゲッティ（バジル、明太子、ミートソース）、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ新人戦東支部予選の審判をする。
午後は昼食に弁当を食べてから女子チーム代表決定戦。残念ながら負けてしまう。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…