減った

体重「９６．４」　体脂肪「２７．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、おにぎり
昼食　ごはん、味噌汁、漬物、焼き鮭、ちくわ天ぷら、コロッケ、玉子焼き、豆腐サラダ、メンマ鶏
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　まぐろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った...