減った

体重「９４．６」　体脂肪「２９．５」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼き肉、白菜漬物、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。
午後は引き続きバスケ地区大会。男女チーム共に勝利するをする。
夕方はバスケ審判をする。お昼を食べる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…