増えた

体重「９７．９」　体脂肪「２５．９」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、味噌汁、漬物、煮物、佃煮、
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、キャベツ、キムチ、温玉豆腐、玉子スープ、ビビンバ、焼肉、さつまいもバター、杏仁豆腐
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…