減った

体重「９７．９」　体脂肪「３０．４」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　とうふサラダ、コロッケ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は仕事をする。
夕方は昼食を食べて仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…