減った

体重「９９．７」　体脂肪「３１．７」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ソースかつ丼、目玉焼き、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鮭イクラ釜飯、味噌汁、納豆、サラダ、串焼き、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食に弁当を食べてから休息する。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…