増えた

体重「９４．６」　体脂肪「２７．２」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ソースカツ丼、味噌汁、目玉焼き、焼きたらこ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、豆乳鍋、納豆、サラダ、豚肉焼き、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…