mixiユーザー(id:22934330)

2019年09月19日17:11

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木曜のスイム

今日も調子に乗って１００％スイム・・もう足が持ちません！


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　５０ｘ４　+１００E　（０’５０）

　　　　　５０ｘ４　+１００E　（１’００）

　　　　　１００ｘ１５

ダウン　１００ｘ３

計　２８００ｍ　（1時間）
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