金曜のスイム

連休前の静けさか？今日も予定外の全開でスイムに。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　２５ｘ８　（０’３０）　

　　　　　５０ｘ２　E

　　　　１００ｘ５　（２’００）

　　　　１５０ｘ５

　　　　　５０ｘ６　（１’００）

ダウン　１００ｘ２

計　２４５０ｍ　（１時間）