水曜のスイム

昨日の無理で体に負担が多かったのか？後半は体全体に負荷が・・・、ダウンもままならぬ？が何とか２００ダウンを。

はたまた前半！良く進むこと、水を攫む感覚もいい感じで、そこで無理をしたか？単に・・都市化？


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ２

スイム　２５ｘ８　+１００E　（０’３０）

　　　　　１００ｘ２１

ダウン　１００ｘ２

計　２９００ｍ　（１時間）