木曜のスイム

今日はスッキリ！コースを独占スイム。

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ１０　（２’００）

　　　　　５０ｘ５　（１’２０）　３H２E

　　　　　２５ｘ４　（０’４５）　２H２E

　　　　　１００ｘ５

ダウン　１００ｘ３

計　２５５０ｍ　（１時間１０分）