ごきげんいかがですか。今日は神山町の「梅星楽校」へ「ウクレレ体験響室」以前からウクレレには興味があってでもでも・・不器用で音痴な私には大それた考え？ギターやピアノをするよりは簡単かも持ち運べるからボランティアに使えるかもフラとウクレレはセッ

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ごきげんいかがですか。今日はほっこり笑いヨガで差し入れをいただき早起きも笑いも3文の得！！そのあと東林院で「お寺　de　ヨガ」スペシャルバージョン。ヨガシンギングリン瞑想ろうそく夜のランチ濃い内容がぎゅぎゅっと！！ストレッチと呼吸法のヨガはこ

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ごきげんいかがですか。今日は午前中にさくさく仕事してお昼から「パキデサット」のコンサート。笑いヨガ仲間が何人も昨日・おとといと参加して懇親会まで・・。楽しそうな表情の写真や動画のアップが続いてます。遅ればせながら昨年に続き私は旦那さんと。「

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ごきげんいかがですか。昨日の疲れをちょっと引きずって・・睡魔と戦う一日。何人分も働いていたおばさんが見たらきっと怠け者〜〜〜。わっはっは〜〜〜。窓の外ではヤモリさんが自分の体よりずっとでっかい蛾をくわえて格闘中。蛾が羽をバタバタさせて窓ガラ

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やほやほ〜〜♪涼しい風もときどき吹いて秋の味覚もちらほら出始めました。いい季節が来る〜〜。徐々に心と体のバランスを整えるのにも笑いヨガですよ♪☆　羽ノ浦mokoちゃんクラブ♪9月14日・10月12日（金）12時30分から14時羽ノ浦公民館にて☆　道の駅わじ

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ごきげんいかがですか。今日は日帰りで運転して松山までおばさんの告別式に。ただいま・・お疲れですが久しぶりの再会はうれしかった。おばさん夫婦は祖父の作った会社をうちの父母とともに盛り上げて広げてくださった方。社交的ではきはきテキパキ論理的。ち

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ごきげんいかがですか。今日は第12回カフェ看取りーと♪死ぬときはみんな同じ人という存在。死に方や生き方を選べそうで選べない。でも意識していればきっと思うような生き方も死に方もできると思う。死んだあとのことはまだ経験がない・・。想像するだけ。そ

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ごきげんいかがですか。今日はほっこり笑いヨガの後は台風対策。晩御飯のお買い物もお洗濯ものも。午後はいそいそとのんちゃんたちとボランティア。芸達者なみなさん。歌に踊りにドジョウすくいにバルーンアート。笑いヨガがなければ私の出番はないかも・・。

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ごきげんいかがですか。蒸し暑いですね〜〜。オステオパシーしてもらうと体のゆがみが・・。細胞や内臓は以前よりいい感じなんだけどな。何かに反応して？右側が湾曲？それに付随して起こっている違和感。なるほど〜〜〜。原因が推測できる。忙しすぎると体の

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ごきげんいかがですか。今日はてんこ盛り。台風の影響を心配して窓を閉めてお掃除したら汗だく・・。そのまま歯医者さんへ。口腔ケアと鼻呼吸と姿勢と笑いヨガと・・・。そういうテーマでいろいろと改善中。今年の体質改善はアーユルヴェーダもだけど鼻呼吸と

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ごきげんいかがですか。今日は鳴門のmokoちゃんクラブ♪めずらしく？最初からテキスト通りにすすめてみた。何気ないことなのに自然に笑える。体操としてやって自然な笑いになるのを実感。そのあとは声をだしながら遊んで・・実は呼吸法だらけ。体の芯から元気

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ごきげんいかがですか。ちょっぴり涼しくなってきました。お庭にはバッタ・蝶々・トカゲにヤモリ。セミはツクツクボウシ。種から育てた苗は・・名前の札がなければ見分けがつかない。双葉はどれもカイワレ大根？かわいらしい〜〜。ちゃんと育って私のおかずに

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ごきげんいかがですか。今日はいいお天気でさわやかな風が〜〜〜。ためてることがいっぱいあるけれどゆるゆると。お盆には母と一緒にご飯の用意。食材買い出しからずっと一緒。心臓も自律神経も無理したり考えすぎたりするのが大敵。できる範囲で・・・。私の

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ごきげんいかがですか。お盆明け〜〜〜思っている以上にばててる・・。大家族の食事は大変だった・・・。突然意識がなくなる・・。わっはっは〜〜〜。ほっこり笑いヨガで深い呼吸を思い出す。いつのまにか浅い呼吸で背中が丸まって頭の中がいっぱいいっぱい。

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やっほう♪書いた文章が全部消えた。ターシャチューダか赤毛のアンか壊れた古いミシンやタイプライター草花ノスタルジックな壁飾り古時計木綿のロングスカートの優しい笑顔の女性・・。そんなカフェでランチ。羽ノ浦mokoちゃんクラブは・・うってかわって明る

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やっほう♪朝のほっこり笑いヨガも午後の施設訪問も先日のワークショップに参加した4人で。子供や若者たちと一緒に合宿体験したあと。怖さや恥ずかしさというのがどこかへいっちゃったかもな・・。歌がうまくなったわけじゃない？ダンスやフラメンコができる

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ごきげんいかがですか。台風の風が気持ちいい〜〜車の窓を全開にしてスポーツカー気分。フラの新曲の振り付けが落ちこぼれてるからと復習していったら・・違う曲にするってさ。なんと！！！こういうこともあるさ〜〜。またヨレヨレ・・頭ではわかってるのよ・

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ごきげんいかがですか。二日間がっつり合宿から帰ったら・・いろいろたまってます。日本道まなび教室の準備も同時進行で朝から汗だくバッタバタ。まなび教室の時間は着替えてできるだけ落ち着いて。氷と新茶緑茶だけでいれる冷茶。緑の葉がきれいでいい香りと

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あなたへ・・・。大変革の時大変化の時自分探しの答えは見つからない自分探しに終わりはない「What　Do　You　Love？」あなたの好きなこと・好きなものは何？あなたが心地よいときは？あなたの興味があることは？その折々の自分はいろいろな顔誰でもたくさん

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ごきげんいかがですか。今朝のほっこり笑いヨガでは脳トレを・・。ボランティアに取り入れたいけれど・・自分自身ができない。左右・手足で違う動きとかトリックめいたことは苦手。頭も体もかたい。ギクシャクしてリズムも何もない。人前でリードするなんて・

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