ごきげんいかがですか。明日から愛媛の実家へ帰ります。年末年始の買い出し。おせち・お餅つき・毎日のメニュー。姉と母と相談してあれもこれも・・。その合間に大麻比古神社のお参り。おかげさまで今年もつつがなく平和に過ごせました。戦争のない時代・・平

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ごきげんいかがですか。今朝のほっこり笑いヨガは今年最後。あちこちからイエーイってさけびながら人が集まる。幸齢者も中年もたまに若者も。何年もやってたらたくさんの出会いがある。笑いヨガに来れなくなってもメールで・・病院から。寝たきりになってる方

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ごきげんいかがですか。年賀状出した！！すっきり〜〜。朝からマダム魔女とお話して素子とmokoさん・・別人格の二人の間で会話してもっといい関係つくるといいわよと・・。他人との関係で悩むことはほとんどないでしょ？へ？？そうなのか？午後はおかげさまの

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ごきげんいかがですか。今日は冬至ゆず湯に入って「ん」のつくもの食べて大根・人参・うどん・レンコン・寒天・みかん・・パン？運がますますよくなるそうな・・。年賀状も書き始めて・・。何とか25日には出したいと思う。明日明後日はお出かけ。今年のクリス

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ごきげんいかがですか。今日は鳴門明神mokoちゃんクラブ♪笑いヨガのアフターは必ず健康談義。知っていることはすべてお伝えしたい人だらけ。結局のところ継続するには笑いヨガよね♪体にいいことはわかっていても続けられないこと多し・・。笑いヨガなら続け

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ごきげんいかがですか。今朝のほっこり笑いヨガも青空のもと気持ちよく〜〜〜。うつだったとか引きこもりだったとか？そんなときもあるさ。今！！笑って笑って楽しくてしょうがない！今日12月13日はお正月始めの日。すす払いみたいに天井と壁のほこり落とし。

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ごきげんいかがですか。急に寒くなって体調をくずされている方が多いみたい。あたたかくしてたっぷり寝ておいしいもの食べようね〜〜。笑えない時は体を伸ばして・・ぐんと背伸びして・・一気に力を抜いて脱力してね〜〜。私はというと・・お勉強にいそしんで

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やっほう♪夜のフラレッスンから帰宅・・。とんでもなくヘロヘロ。それはほかの仲間も同じで・・・今回の曲の難易度の高いこと。先生も今までより力が入る。振り付けを覚えるのと同時進行で手指や体のしなりや向きまで指導される。最高の脳トレだ！！晩御飯を

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ごきげんいかがですか。今日も朝から・・・。夕方には時間ができてフラの練習。「赤いスイートピー」を若いころの聖子ちゃんのように？言うは優し・・58歳にして今の聖子さんじゃなくて若かりし頃の聖子ちゃん・・。初々しさって少女っぽくって・・どんな感じ

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ごきげんいかがですか。師走ですね〜〜。年末のこと来年のこと始めたこときれいに終わらせることほんといろいろといそがしいですね。いろんなことが同時進行でも最優先は家族・親戚のこと。頼まれごとがあっても私じゃなくてもいいことは断ってもいい。家族や

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ごきげんいかがですか。今朝のほっこり笑いヨガは開始時刻にはたったの3人・・。そのあとどこからか人がわいてきて？？最終的に１２名。わっはっは〜〜〜。ほんとに一人ずつ・・時間差で増えていく。とっても不思議な感覚。昨日のわじきで笑トレをした体に・

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ごきげんいかがですか。今日は道の駅わじきのmokoちゃんクラブ♪少数精鋭の仲間で笑トレ！！！体を鍛えて脳トレで脳と体をつなげて右脳で子供みたいに遊んで盛りだくさんの1時間でした。寒かったはずが・・。額の汗が密度の濃さを物語る・・・。ほんと結構ハ

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ごきげんいかがですか。今日は朝から初めてのところへボランティア。地域のみなさんがすでにビデオを見ながら体操中。お世話係の男性陣と役作りと衣装替えの打ち合わせ？温厚で優しい紳士ばっかり。のんちゃんの準備してくれたプログラム。どれもこれもノリノ

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ごきげんいかがですか。今日はいつもの施設で体を動かして遊ぶ歌のCDをかけて。今までとは違う表情の人もいて新発見。歌遊び・ダンスをうまくとりいれられるかな？昨日までは母のやりたいように〜〜姉と付き合いました。サービス付き高齢者住宅に住んでるので

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ごきげんいかがですか。今日は鳴門のmokoちゃんクラブ♪何となく気分がすぐれない？調子がいまいち？そういう声にこたえて・・後半は呼吸法メインで。腹式・胸式・・姿勢や鼻呼吸・エネルギーがしっかりめぐる。瞑想は雑念が出る人もしっかり意識した呼吸法を

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ごきげんいかがですか。今日は東林院で「お寺　de ヨガまつり」でした。笑いヨガをはじめとして？？？いろいろなヨガ・瞑想・座禅。お寺では護摩焚き祈祷。たくさんのお店が並びました。お客様もいっぱい来てくださいました。ありがとうございます。一緒に笑

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ごきげんいかがですか。今日は久しぶりにお昼は外食。でもって・・とんでもなく久しぶりに「ビビンバ丼」酵素玄米ご飯を食べてると焼きめしやビビンバを作る機会が減る・・。香りも刺激も大好きなので満足♪夕方にはいただき物のおやつ。駄菓子と和菓子はよく

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ごきげんいかがですか。今日は畑の里芋をせっせと皮むきして冷凍。かゆくなるから里芋触れない娘のために・・すぐに料理できる状態に。さすがに私の手もかゆかゆ・・・。娘のためならエンヤコラ！大根の葉っぱも常備菜に・・すぐ食べちゃうけどね。ご近所には

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ごきげんいかがですか。今日のほっこり笑いヨガもいいお天気。朝は寒くてファンヒーターをつけてみた。外はお日様があたたかくてほんとに気持ちいい。朝のお外の笑いヨガは季節感もあるし楽しいわ〜〜。午後は香川県境近くで笑いヨガ。早めについたのですぐ近

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ごきげんいかがですか。今日は社会福祉協議会の笑いヨガ。みなさん口々に寒い寒い〜〜〜。手をたたいたり体中ブルブルして体を温めること優先。ストレッチもして体を伸ばして緩めて声も出して。おもしろいことをするのも子供みたいに遊ぶのもしっかり体操する

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ごきげんいかがですか。今日は日本道まなび教室。知らなかった・・で・・すましてきたこと。知ったふりして実はわかってなかったこと。気になっていても放置してきたこと。めんどくさそうだから避けてきたこと。「まなび」は机上の理論を勉強することじゃない

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ごきげんいかがですか。昨日今日と家でこもってあれこれと・・。やろうと思っているだけでため込んでいることが山盛り。ですよね〜〜〜〜。今日は１１１１１１の節目の日らしい？新しいことを始めるのもいいけれど積み重ねていることを整理するのもいい。ほん

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ごきげんいかがですか。今日は羽ノ浦mokoちゃんクラブ♪秋をテーマに・・・・。柿を採ったりサツマイモを掘ったりもみ殻で焼き芋作ったり・・。実際に子供のころのやり方で。知らないことだらけ。昔の子供の運動能力・生活力・社会性はすごかったのね。形だけ

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ごきげんいかがですか。ほっこり笑いヨガの時にすっきりとした青空。イエーイ　のたびに青空。さわやかです。午後はいつもの施設へ。ちょっと元気がなかったり・いつもよりハイテンションだったり・うつむき気味だったり・・。歌ったり体操したりといっぱい遊

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ごきげんいかがですか。今日も朝からいっぱいいっぱい。いろんなことをお断りして集中してるはずなのに・・。なんで一日があっという間で・・やりたいことがたまってるんだろうね？要領が悪いのかしら。苦手なパソコンとにらめっこしてもなかなか思うようには

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ごきげんいかがですか。今日は誕生日。たくさんのメール・メッセージありがとうございます。お返事するだけでいっぱいで・・ほんとありがとうの言葉しかないです。普段と変わらぬ一日を過ごしました。いつものデイサービスへ。毎回気になっている少し耳が遠い

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ごきげんいかがですか。毎日いいお天気が続きます。今日もいっぱい洗濯して干してお掃除して・・なんて気持ちのいい日。以前は拭き掃除・窓掃除・換気扇・サッシの溝・草抜き・・・。一人で黙々とするのが好きで洗濯とお掃除するのが楽しみでもあったのよね。

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ごきげんいかがですか。今日は氏神様の秋祭り。礼服を着て・・何をしたらいいのか・・きょろきょろ。先輩役員さんに詳しいことを聞いてもあいまいな答えが多い。以前はにぎやかなお祭りだったらしい。高齢化・氏子退会で伝承されるべきことがどんどんさびれて

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ごきげんいかがですか。今日は健康料理教室に参加してきました。２０１６年度ミスユニバースの最終審査に残ったみなさんに食事指導をされた方が講師です。美と健康と教養を兼ね備えた女性を指導するからにはご本人も。姿勢も話し方ももちろんお話の内容も素晴

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